Langer ut mot pulverkurer !

Jeg leser i VG at Kari Jaquesson og klinisk ernæringsfysiolog Tine Mejbo Sundfør langer ut mot pulverkurer og mener at de virker mot sin hensikt.

Videre sier Sundfør b.l.a; Problemet i dag er at vi setter oss altfor ambisiøse mål når vi skal ned i vekt. De kiloene vi har brukt ti år på å legge på oss, skal vi plutselig kvitte oss med på to måneder. Folk lever et hektisk liv, er frustrert over kroppene sine, og kan møte leger som kanskje vet svært lite om ernæring. Da står disse diettene i butikkhyllene og skriker til deg som en effektiv og lettvint løsning

Kari Jaquesson mener såkalt «quickfixing» av kroppen ikke er mulig.

- Jeg forstår godt at det er fristende å ty til enkle løsninger, men å holde vekten er i realiteten et livslangt prosjekt.

Jaquesson synes at folk - i stedet for å være misfornøyde med kroppene sine gjennom et langt liv - i større grad bør innse at kroppsvekten er et resultat av de valgene man tar.

- Om man velger å unne seg de kakestykkene man har lyst på, må man akseptere de følgene dette får for vekten, og være fornøyd. Eller man kan velge å stå over de samme kakestykkene, i viten om at man da går ned i vekt - og være glad for dette.

- Problemet i dag er at folk i liten grad tar et oppgjør med kostholdet sitt. Kickstart-dietter, som pulvershaker, er som å tisse i buksa, det er bare behagelig med det samme, sier hun.

- Å ta vare på kroppen er et livslangt prosjekt. Man må slutte å se på slanking som noe slitsomt, som en last eller en byrde, men tenke at helsehygiene er noe som skal vare livet ut, som all annen hygiene, sier Jaquesson

Synes kanskje at begge disse er drøye i sine påstander selv om jeg prisippielt er enig. Jeg personlig har lest masse og tenkt meget grundig igjennom min slankekur før den ble startet. Jeg har sett på alle advarsler og alle fordeler ved å erstatte måltider med en næringssmoothie eller en næringsbar. Jeg kom frem til at jeg som skulle gå såpass mye ned som 50 kilo ville ha en fordel av å bruke måltidserstatning som en del av kuren. Ja det har nemlig aldri vært på tale å erstatte alle måltider med pulver eller andre måltidserstaninger

Jeg vet at det er bare en løsning dersom man skal ned i vekt og det er å spise ferre kalorier enn det man forbrenner. Måltidserstaninger gjør det derfor mye lettere for meg å holde meg innenfor den grensa . Jeg varierer antall måltider som jeg erstatter fra uke til uke. Prøver stort sett å få i meg 5 måltider til dagen. D.v.s at jeg spiser hver 3. til 4. time.

Klart jeg vet at det må fysisk aktivitet til.. Men det er vanskelig å komme igang og kroppen er ennå tung så jeg er redd for belastningsskader. Lysten øker etterhvert som kiloene forsvinner og jeg skal ha et forhold til fysisk aktivitet resten av mitt liv. Jeg kommer aldri til å bli et mannlig svar på Kari Jaquesson men en normal mosjonist håper jeg det blir.

Det å sable ned på pulverkurer tar heller motet og håpet fra folk tror jeg. Da er det heller viktigere å gå ut med mer info til folket og fortelle om hvordan ting bør gjennomføres. Fler av kurene som er på markedet i dag understreker nemmelig viktigheten av varige livsstilsforandringer for et velykket og varig reultat.

Jeg bruker GO123 på vei mot mitt mål og jeg har fått mye hjelp og støtte på veien når det gjelder kosthold og trening. I tilegg har jeg fått oppskrifter og generelle råd, så jeg føler meg trygg på det jeg holder på med

Så mitt råd til deg som vil gå ned i vekt og bli der er; Vit hva du gjør, sett deg inn i hva som tilbys der ute og prøv deg gjerne litt frem til du finner det som passer for deg. Skaff deg støtte fra kjente og kjære og utsett ikke kuren til mandag eller neste uke eller....

Det er mulig å gå ned i vekt og bli der, det finnes det tusenvis av andre før deg som har klart. Les og lær av deres erfaringer og la drømmen bli virkelighet. Pulverkur eller ikke???... Ja det er ditt valg

Lykke til ! ; VI bloggest

Hele artikkelen finner du på http://www.vg.no/helse/artikkel.php?artid=10008414